최근 어쩌다 마테차 티백을 대량으로 사면서 매일같이 마테차를 우려내어 마시고 있는데요, 기왕 마시는 거 장단점을 알고 마시면 좋을 것 같아 이것저것 자료를 찾아봤습니다. 그렇게 해서 정리한 효능을 먼저 공유합니다. 에너지 향상 - 마테차에는 카페인이 들어있는데 카페인은 근육수축을 돕고 피로를 경감해 주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 마테차에는 적정량의 카페인이 함유되어 있어 운동 전 마시면 어느 정도 운동 능력 향상 효과를 기대할 수 있습니다. 정신 집중 효과 - 마찬가지로 카페인 덕분에 에너지가 증가해 피로감을 덜 느끼고, 각성과 주의력, 반응 속도 향상 효과를 느낄 수 있습니다. 체중 절감 효과 - 마테차에 들어있는 사포닌이라는 성분이 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 변비 완화 - 마테차를 마..
